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【找回好睡】醫學博士楊定一：跟著做「一個練習」，從失眠的 ...

甚至，就連睡眠不好，也把它鎖定成我們一切問題的根源，或成了我們命不好的證據之一。還反過來認為只要睡不好，就非改不可，而且是要愈快改變，愈好。

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