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對靜坐的認識 - 野鶴休閒健康部落格

最近楊定一先生寫了一本有關「靜坐」的書，非常值得參考， ... (1) 數息：注意力放在下單田，吸氣與吐氣，吸到氣滿，然後數數，至吐完為止，循環從一 ...

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