就算在同樣的天氣、同樣的環境，每個人都有不同的主觀經驗和心情……

今天中午有空的朋友，12:30歡迎來小聚，我們一起來聽楊定一博士關於豐盛的最新分享：從唯識的角度來看「心想事成」的練習

https://youtu.be/wWEr9UIzizc

(海外朋友點進影片連結，在YouTube開啟，系統會自動幫你計算當地的播放時間喔～)

一樣地，歡迎大家每天寫下自己的練習日記，記下自己參與共修的過程，記下自己聽到的一兩句重點、做的運動、為自己做的好事或改變、所讀的全部生命系列作品。這對自己是很好的記錄，如果願意在每天的貼文下分享，對彼此是很棒的鼓勵。

試試看～

近期疫情旅遊限制難以規劃活動，唯識的每日靜心是楊定一博士親自帶領長達53天早晚100小時的線上靜心課程，不受時空限制，隨時可以加入
→ https://reurl.cc/j7NV8M

第四輪共修的進度在這裡
→ https://reurl.cc/A8vDnp (1211-0117)

＊2020年最後一個月，我們一同啟動新的實驗「隨時感恩－我在+30」用感恩的心情，配合一分鐘六次或五次諧振式呼吸的步調，吸氣，在心裡默念「我」，吐氣，在心裡回到「在」－－隨時回到「我在」。1201開始做的朋友，到1215喊 +15，今天開始的朋友喊+1。

沒有做過諧振式呼吸的朋友請看這裡
→ https://youtu.be/m9IMu8erpW8

這是一個隨時可以做的練習：一邊做事，一邊感恩自己的身體，感恩眼前的人事物。在一呼一吸間，透過「我在」去體會一切，而不是用眼前這個小小的、緊繃的「我」去體會。在共修前挪出十分鐘來做這個練習沉澱自己，也自然讓唯識的觀念更能進入心。

Facebook傳送貼文時常慢半拍甚至漏送，希望第一時間收到楊博士新素材通知的朋友，請看這裡的telegram頻道加入教學喔 https://www.facebook.com/TheTotalityOfLife/posts/4008040085876174