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楊定一數息
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楊定一/如何體驗靜坐 - 元氣網
【元氣周報/楊定一】 過去幾次與大家分享關於靜坐帶給身心的一些轉變, ... 「數息」的方法就是只在每次吐氣時數吐氣的次數,從1數到10之後,再回到1 ...
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