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愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】: 善用氣炸、烤箱各種鍋，瘦到大家嚇一跳

... 可利用各式調味料醃潰以壓腥去味,於享用前再擠入新鮮檸檬汁或風味椒鹽增味。 ... 主食:糙米飯 20g 主菜:氣炸鯛魚 p.87 配菜:乳酪葱花蛋卷 p.181 高麗菜炒玉米筍 ...

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