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衛生福利部【台灣e院】-復健科 常見問題

搬重物時儘量將身體蹲低不要只是彎腰去拿取，不然容易造成腰椎受傷。在腰傷復原之後要加強背肌與下腹肌的肌力以避免椎間盤突出再次發生，至於訓練的方法可以至鄰近的復健科 ...

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