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椎間盤突出-ProCare物理治療中心

手碰趾運動: 坐在椅上、雙腿伸直，雙手盡量伸直，身體向前碰腳趾保持12至15秒；左右各做3下。 可引發的其他痛症. 下肢肌肉功能受礙; 大小便失禁 ...

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