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腰椎間盤突出疼得睡不著，該如何是好呢？ - 人人焦點

一般來說，短時間趴著可以對腰部肌肉起到放鬆和緩解疼痛的效果，但是長時間趴著睡覺的話，趴著睡使脊椎無法處於自然狀態，腰背部得不到支撐，脖子也只能往 ...

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