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「吊單槓」、「腰椎牽引」真的能拉開腰椎嗎？ - 傷害預防

從過去研究及我的觀點，牽引、吊單槓的效果可能來自「伸展、放鬆周遭的肌群」，許多人下背痛的原因可能源自「軟組織、肌肉緊繃」而非「椎間盤突出、腰椎 ...

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