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日本實驗證實，吃「植物性蛋白」比肉類蛋白能降低34%死亡風險

第二步：多吃蛋白質、脂肪與蔬菜 · 好處總結： 1. 這類飲食可使每天的碳水化合物攝取量控制在20-50克左右 2. 高蛋白飲食能減少60％食慾 · 好脂肪 如果同時 ...

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