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【蛋白粉怎樣吃？】蛋白粉種類多如何選擇？幾時吃才能發揮 ...

充足的蛋白質能促進新陳代謝、修補和建造身體組織，一般來說，每1 kg的體重就需要補充1g 的蛋白質。但是，有研究指出， 動物性蛋白質（e.g. 肉類）比植物 ...

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