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健身後需要補充蛋白質！但你知道哪一種最好嗎？－台灣養生網

而不同蛋白質食物中氨基酸的比例不同，含量多少，也就直接決定了蛋白質的品質。 通常來說，基於動物的蛋白質比基於植物的蛋白質具有更高的 ...

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