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認識油的ω3.6.9 - 東風經典食材

1.動物性的飽和脂肪酸存在紅肉（牛肉、羊肉、豬肉）、家禽的皮、動物油（豬油、牛油）、乳製品中。 2.植物性飽和脂肪酸以熱帶植物油為主（椰子油、棕櫚油）。 3.

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