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選好油要看脂肪比例！14種油品Omega-3、6、9比例大公開

張依如提到，日常飲食以富含不飽和脂肪酸的「植物油」為優先，但她強調，並非完全不能攝取飽和脂肪酸，而是飲食中的肉類食物已經含有相當份量的飽和 ...

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