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阻止鈣流失，營養師推薦6食物！ - Heho健康

富含植物性雌激素6食物 · 1. 亞麻籽：379380.4 毫克 · 2. 黃豆：103920 毫克 · 3. 豆腐：27150 毫克 · 4. 芝麻：8008.1 毫克 · 5. 五穀麵包：4798.7 毫克 · 6.

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