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口罩解禁後如何維持免疫力？ 營養師曝「後疫情時代」必吃5 大 ...

植物性蛋白質 來源：豆類、豆腐及豆製品。 ... 發酵乳製品如優格、優酪乳可將多數容易造成敏感的乳糖轉成乳酸，也能讓乳品的營養分解成小分子，以利人體吸收。

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