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09｜09 不吃肉也能幫助肌肉生長的植物蛋白！ - Curves

另外，特定的胺基酸對於增肌也有幫助，像是花生蛋白中的離胺酸（Lysine），生物利用率較大豆蛋白高出20%，身體也能更有效的吸收。 蔬食者的蛋白飲品選擇建議葷食者則可以將 ...

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