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【2021】10大素食蛋白質來源|介紹你10款植物蛋白！誰說健身 ...

所以說素食健身者的植物性蛋白質來源不能只有一種，而是應該攝取多種不同的 ... 率大約只有65%而已，不過大豆在製成豆腐后，蛋白吸收率升至90%以上。

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