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九成腰痛出在坐姿不正 - 博客來

維持「基本坐姿」30分鐘後，就應該站起來走動一下，或是暫時換成放鬆的坐姿。 真正健康的「坐」法，其實就是不長坐著，不長時間維持不平衡的坐姿。 改用骨盆挺起、背部垂直 ...

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