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椅子 椅背
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久坐傷脊椎!買一把昂貴椅子,不如先鍛鍊坐姿和腰腹肌力!
1.坐好坐滿:椅子坐滿,背部完全靠上椅背,自然挺直。 · 2.好好放手:打電腦時,手肘彎曲90度且放在扶手上,手腕與前臂呈現一直線。 · 3.腳踏實地:雙腳踩地 ...
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