疫情爆發以來，你有多久沒出門了呢？
大約發布三級警戒前三天，我們就已經不敢出門了
算一算....天啊！也快兩個月了欸！
關在家不可怕，但跟兩個小孩一起關在家....
那真的不是用可怕可以形容的（媽媽們都心有戚戚焉吧？）
解封之後我最想做的事情：就是去按摩！！！
全身上下都快痠痛到不行，整個人都覺得卡卡的
雖然我們家有按摩椅，但本人身高太矮(148cm)
基本上靠背坐要按到肩頸背，小腿就只能按到一半.....
一直很想再入手一台按腿的，『iFree有型美腿機』就到我們家啦！

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實在找不到有什麼缺點？
缺點大概就是我爸看到這台後，也跟我說想要一台...
看來我必須自己先破費，買一台送爸爸當父親節禮物了！😊

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［犯人欄裡的一點甜］

走進西九龍法院六樓八號法庭，好有「住宿下來」的氣息。旁聽席第一行已被佔據，有人把「碎花椅墊」鞏固在欅木旁聽椅子上，繩子都繫好了，放在他面前的是一張IKEA原木摺疊桌子；旁邊有供電拖板延伸出來，供三人使用的硬板桌上，放了烏龍茶、日式罐裝咖啡、維他命C飲品，還有米卷小吃。

小休的時候，大狀們都把米白色的假髮倒轉放在摺起的電子筆記簿上，也有大狀在小休時，於庭內拆開小吃裹腹，保安員循例警告一下，大家又相安無事。

帶備椅墊的，不只是律師們的專利。被告雖然年輕，但日復一日的漫長審訊，除了午飯時間可以離開，23名平均年齡20來歲的少男少女們，熬完兩周聆訊，只是60天審訊的四分一里程。

那個犯人欄裡，擠了七至八人在一排，本來欄裡有多張板櫈，又要額外加了一張長木櫈，犯人欄前面，再搬來了硬板櫈，或單丁的木椅子。所以犯人欄都不會關門。懲教署職員坐的，卻是軟綿綿的辦公室有輪靠背椅。

孩子們觀察着大狀的做法，也帶來了椅墊。兩個黑色衣少女，抱着螢光橙色的椅墊過來，令沉悶法庭帶了點時尚感；一個男孩，把淺藍色椅墊從背囊裡拿出來：「才審到第15天，那張櫈子很硬呢，坐得不舒服，律師們都全部帶了椅墊來。」

少男少女擠在犯人欄裡的狹小空間，很快就熟稔起來，午飯前忍不住聊天，法官勸告：「從我這裡也聽到有人談天的聲音。」懲教職員厲聲喝止，像訓導主任：「聽到未，不要談天！」安靜下來，不少被告都閉目養神。午飯時候，一個身型高大的男孩，摟着較矮小的同伴，模擬打拳的動作，嘻笑地走入犯人欄裡。

男孩們有人穿的是休閒服，也有少男穿着西裝應訊；女孩們呢，衣飾更多變化，一名胖女孩穿着黑色及膝裙，配白色球鞋；和她一起的女孩，穿泡泡袖忌廉色上衣配草綠色布褲，微曲的啡黑色頭髮裡插着閃爍髮夾。另一名運動風男孩，也戴了時下流行的頭箍；穿黑恤衫的瘦削男孩，頭髮長得向兩邊翹，用髮泥理得整齊。

這宗案件，原在港島灣仔區域法審訊，但亦因為空間問題，移師到全香港最寬敞的西九龍法院開審。然而，23名年輕人，每人只有一名辯護律師也把法庭擠滿。戴着假髮穿着黑色律師袍的大狀們，也要八個人擠在一行。他們戴着厚厚的眼鏡，盯着地圖。法官的席上，也有一個托架把一張偌大白色地圖伸延開來。

那是港島上環一帶的街道。2019年7月28日，警方在上環一帶拘捕數十示威者，案件分拆多宗展開審訊。有些案件已經審結，有些還未開始。早前被判無罪的健身教練，也親身到來旁聽支持。

這宗23人被控暴動案的審訊日子，剛好和全城轟動的47名民主派人士被控國安法案件保釋聆訊撞過正着，連審訊的法庭，也在同一楝樓裡。有一段日子，西九龍法院樓下沸沸揚揚，記者們和旁聽師都忙着關注那單案，暴動案的旁聽席人潮零落，熱鬧與冷清，帶來了巨大落差感。

這一天，從早到晚控辯雙方的爭拗，就是就着20歲，身為理髮師的第四被告，被拘捕時的不同錄影片段在反覆斟酌。控辯雙方播放的都是同一條片段，聚焦的卻是不同的事情。

那條香港電台的直播片段中看到，警方制服多人。被告趴在馬路上，腳下是污水渠蓋。當時有警員快速把其頭盔、護目鏡除下。作證的防暴警員承認，當時他用腳跪在第四被告的下背。控方大狀花了一些時間和警員研究，從被告頭上除下的包括甚麼東西。

在警員和控方大狀的口裡，他們用「除下」的字眼。但片段所見，警員用手撥甩至少兩名被捕人的裝備時，速度快，東西飛脫掉在地上。

及至辯方大狀追問時，才用了另一個詞語，形容當時警員「強行扯下」被告的頭盔、眼罩，而且被告沒有反抗。

跪在被捕人上背的警員不同意，指被告手部有動作，「有理由相信他想反抗和逃走」。

此時，辯方大狀再反覆播放港台直播片段，並指出，被告當時的「反抗」，其實是因為他被扯掉護目鏡時，連眼鏡也一併被扯掉。

辯方律師播放完片段後指出：「片段裡，第四被告講，『喂，我個眼鏡呀喂！我睇唔到嘢！』然後被告用手指，指着飛掉了的眼鏡，正在落在另一名警員腳邊。」

作供警員看完影片後表示：「當時我聽不到，現在看片段才聽到。」

法官叫辯方大狀慢一點，好讓他抄寫筆記。此時，辯方大狀及法官，都分別以較緊張語氣朗讀一次那句說話：「喂，我個眼鏡呀喂！我睇唔到嘢！」

在嚴肅的法庭，忽然傳來口語化又孩子氣的這一句，整個法庭都傳來一陣爆笑，連坐在犯人欄的第四被告，口罩上的眼睛也眯成一線。男孩頭髮篷鬆，現在戴了一對金屬眼鏡上庭。

然而該作供警員卻表示，飛出來的東西，從片段看實在太模糊，看不清楚是否眼鏡。

片段反覆播放，一種塑料眼鏡與石屎地磨擦的「咯」一聲，清楚伴隨那個物件落地。

法官喃喃自語：「（你意思是）唔肯定，有（另一名）警察拾起你唔肯定是不是眼鏡的東西。」

辯方大狀反駁警員道：「你形容被告的反抗，其實只不過係佢因為眼鏡被扯脫後的動作。」

警員表示：「從片段顯示，就有機會係咁囉。」

從早到晚，法庭就只處理了23名被告其中1位毎被捕時的一刻，如此這般的反覆檢驗和回溯程序，讓同一案件的被告人和律師們，都要共存一個空間一起渡過。時間漫長，氣氛亦疲累。

午飯後，23名少年們從外面回到法庭的世界，本來跳蹦蹦地走進法庭，步進犯人欄時，都要把身份證向懲教署職員出示，職員在點名紙上畫上記號。

就在這個進入犯人欄的位置，剛好路經一張特別加開，供律師工作的桌子。一名律師不知那裡找來一盒日式片裝巧克力，她笑着把紙小抽屜推開，遞上錫紙包裹着的朱古力片，讓每名步入犯人欄的孩子都拿一片。有少女喜孜孜地拿了一片，對着律師送上感謝的笑容。另一段枯燥而漫長的審訊時光，又再開始。

（圖為西九龍法院外盛開的木棉樹，有人把散落在行人路上的木綿花，插在圍欄上）

沒有最好的姿勢
只有選擇的差異
但前提是你要有能力知道自己的姿勢
而且要有得選擇

椅子矮+膝蓋伸+靠背遠的經典範例

此影片不是合作影片。

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