4+1.5+0.5+0.5，這是媽媽一整天拼湊出來的睡眠時間，快要可以去當團團圓圓的同伴了🐼 擠奶、餵奶、陪玩、清洗器材、工作、盥洗，每天就是這樣無限迴圈， 必須多工處理，才能擠出一些休息和運動的時間， （圖中是每天邊顧小孩、邊運動、邊工作、邊擠奶的瘋狂媽媽日常🦸‍♀️） 育兒是條長期抗戰且無盡頭的漫漫長路，媽媽可不能隨便倒下🥲 - 如果你問我什麼嬰兒用品是必買，我肯定推爆 @nomi_taiwan 多階段成長椅！ 有追我限動的人都知道，椅子出現的頻率比我出現的頻率要高上百倍， 開心育兒絕對要從一張好的椅子開始🥰 - 江湖流傳，寶寶出月中返家的第一週會很歡必霸，這是真的🙃 夕寶回到家的第一天，還在適應新環境，整天只熟睡了一個小時，爸媽超級崩潰， 好在我隔天機靈地把 #Nomi成長椅 拖出來使用， 這是第一次不用爸媽抱就能自行入睡，真是人間最美風景啊😭 原來是因為安撫躺椅採用C型設計，模仿媽咪子宮形狀，代替媽媽的手抱著寶寶， 貼心的腰間高度設計，抱起、放下寶寶皆無需彎腰，減輕媽媽產後腰椎的負擔， （產後的腰跟背真的痛到很想扁人🤬） 成長椅的底座有輪子，可以輕搖哄寶寶入睡，也方便媽媽在忙家務時，把寶寶推到身邊照看， （你們知道寶寶在黏人的時候，視線是不可能離開爸媽的🙃） 上方的Nomi play健立架，讓寶寶在媽媽做家事時，可以自己動動腦、動動手腳，消耗電力， 椅子的四隻大腳很穩固，不用怕寶寶在安撫椅上瘋狂扭動而翻車喔！ ⚠️兩個月內新生兒脊椎未發育完成，專家建議斜躺不可超過15分鐘避免壓迫⚠️ - 等寶寶會坐立後，可以將安撫躺椅改成餐椅， 高度可貼合大人餐桌，讓寶寶從小學習與家人共桌用餐的好習慣， 不會在吃飯時隨便趴趴造，讓爸媽追到心累😩 貼身的護圍設計，即使寶寶體型小，坐起來也不會東倒西歪👶🏻 - 寶寶再大一點，能夠自行坐穩（約兩三歲）時，可以拆下護圍，讓餐椅搖身變成書桌椅，直接搭配家中桌子使用， 椅背可以支撐寶寶成長中的脊椎，成為寶寶們最強大的靠山（欸不是靠背喔🤪 座椅和腳踏板皆是無段式釐米微調設計，輕鬆調整到最適合寶寶的坐姿🪑 #Nomihighchair #哇夕寶啦 #書夕書夕 #熙熙 #Gabriela #夕寶的幽默人蔘 #mommylife #momlife #mama #斜槓媽咪 #張書書 #Shu2 #Slashie #Mommy

【怎麼挑椅子？符合人體工學？】 「治療師，請問要怎麼挑椅子？靠背？」 市面上很多提倡「人體工學」的椅子、書桌、床等，有些價格可以到幾千、幾萬塊，大家都希望錢花在刀口上，挑最適合自己的。如何挑選、要注意什麼，也是治療師最常被問到的，因此藉這篇文章，分享自己的觀點。 ✔ 什麼是人體工學？ 我查了「人體工學（ergonomics）」的定義，包括以下特點：符合自己的身體、舒適的、有效率的（最少能量消耗）、降低傷害的，聽起來是能符合上述條件的，我們能稱為人體工學相關的產品。但我認為這些特點有時彼此衝突： 「最舒服的，對身體最好嗎？」、「讓身體消耗最少能量，可以降低傷害？」 我認為對身體好的產品是： 🔸 會讓你起來動一動 「如果有張椅子或桌子，讓你服服貼貼的完全不想起來，那他不見得是好的」 「肌肉就像一塊海綿，要適當的擠壓，才會把廢水排出、吸收新鮮的水」 身體的血液循環，除了心臟的跳動，就是倚賴「肌肉的收縮」，常常會肩緊痠痛的原因不是你的桌椅不好，是「你沒有在動」，沒有肌肉收縮，會導致許多部位缺乏血液循環並造成缺氧，最終產生疼痛、不適等。 🔸 分散身體的壓力 常見的人體工學椅，會將椅背塑造成「人體理想的曲線」，像是讓腰椎處在微凹的姿勢，或是坐墊曲線，就已經是屁股凹陷的樣子，目的讓「身體能完全貼服在產品上」。這個用意其實是好的，因為當「接觸面積越大，每單位面積承受的壓力越小」，就像氣球停在釘床上可能不會破，但只有一根釘子是就會爆開。 但要提醒的是，雖然有「靠背」、「腰椎微凹」的這種設計，但我們坐著時，真的會讓身體是靠在椅子上的嗎？還是都是身體前傾的打著電腦，除非每個人久坐時都是擺出「皇帝、董事長」的那種樣子（應該知道我在說什麼），靠背或椅背才會有幫助減輕腰椎壓力。再來，一樣太舒服的椅子，還是要記得起來動一動，不能舒服到讓你久坐八小時都不起來。 🔸 自己覺得舒服就好 不管是量產的或是客製化的，其實自己覺得舒服的就好。因為「每個人的健康狀況、柔軟度、習慣等都不同」，同一個產品可能適合朋友，但不適合自己。「量產是在符合大眾平均的需求」，椅背設計在腰椎微凹15度的位置，但因為有受過傷，你可能適合在5度的位置。而「客製化」的產品，其實每個專業人員評估的技術或依據也都不同，有些人認同乳膠墊、有些認同記憶枕、有些認為好的床就是要讓你整夜都在同一個姿勢下。因此，實際坐坐看、躺躺看，自己覺得舒服就可以了。 其他文章、圖片：點選個人檔案的連結 #ergonomics #table #chair #backsupport #posture #soreness #tightness #pressure #muscle #physicaltherapy #exercise #circulation #人體工學 #書桌 #椅子 #靠背 #姿勢 #酸痛 #緊繃 #壓力 #肌肉 #物理治療 #運動 #血液循環 #物理治療師 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙

最近Po限時動態，好多人在詢問我兒子新的成長椅，今天要來好好介紹它了！ ［Moji-Yippy Cozy全成長型原木高腳椅］ 原木質感，採用環保無毒漆；無需使用工具即可輕鬆安裝，卡榫式座椅板和腳踏板，根據各年齡階段調整高度，操作容易！兒童座椅板必備的五點式安全帶不能少，貼心的後腳支撐設計，避免寶寶後仰危險，不只是餐椅也是時尚家飾！擁有四款顏色選擇，自由搭配居家空間，零安裝工具，操作容易。餐盤使用的是防刮塑料材質，止滑易清洗，依照需求安裝，拆下後餐椅靠近餐桌，方便寶寶和爸爸媽媽一起同桌用餐；護圍、靠背都是可以依據使用年齡拆卸的，使用年齡無設限，即使有安裝，座椅一樣可以輕鬆折疊，方便靠牆收納不佔空間喔！ 我選擇的是溫暖療癒的可可棕，非常符合我們家木質調傢具的色調，搭配白色軟糖專用靠墊椅墊使用，乘坐更加柔軟舒適，冬天坐起來寶寶也會比較溫暖喔❤️ 這張成長椅真的讓我很滿意，之前的舊餐椅是兒子剛吃副食品時買的，脖子還沒硬，所以選了可以靠頭的款式，但他現在長大了很皮，每次都給我半躺半坐，換了這張Moji-Yippy Cozy全成長型原木高腳椅，兒子終於可以坐挺挺好好吃飯了，而且有腳踏墊支撐也讓他比較舒適，重點是這張椅子能夠一路坐到小學國中，大人乘坐都沒問題，很推薦喔！ ————————— * 嬰童至成人皆可使用 * 取下護圍、背靠，使用年齡無設限 * 無需任何工具，即可輕鬆組裝 * 座椅高度可調，適合各年齡層身形變化 * 快速拆卸，方便又省時 * 易折疊，節省放置空間 * 五點式安全帶，確保寶寶安全 * 後腳支撐設計，乘坐更穩固 * 餐盤可依需求安裝，取下後座椅可靠桌，讓寶寶與您同桌享用美味餐點 |  適用年齡 |  6個月以上至成人皆可使用 |  最大承重量 | 90公斤 |  主要材質 | 橡膠木、防刮塑料 |  展開尺寸 |  (L) 47 x (W) 45 x (H) 76cm |  收合尺寸 | (L) 47 x (W) 13 x (H) 84cm |  重量 | 6公斤 @abcdesign_taiwan #abcdesigntaiwan #abcdesign #moji #yippy #yippycozy #highchair #babychair #變形金剛 #負重90公斤 #時尚家具 #原木材質 #可承重90公斤 #簡易收合 #不占空間 #零工具安裝 #防刮塑料材質 #止滑易清洗