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椅子伸展 瑜珈
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一種坐姿讓你更有活力、更長壽 - 天下雜誌
為什麼坐在地板上有好處,就必須先從坐在椅子上有什麼壞處說起。 ... 例如在瑜珈課時,坐在地上,雙腳前後交叉的姿勢,身體自然地拉到支撐的位置,將 ...
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