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椅子伸展 瑜珈
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10分鐘家居椅子瑜伽舒緩久坐腰背腿部繃緊| Fitz 運動平台
今天和大家分享三組運用椅子的家居瑜伽練習,適合大家在家中抗疫時久坐後伸展一下,改善腰背不適和繃緊的大腿髖部......
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