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椅子伸展 瑜珈
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用椅子在家裡做瑜伽|YogaAsia 亞洲瑜伽
... 在上面,都可以用來做瑜珈,就從椅子上面做上犬式跟下犬式開始。Luna老師分享這幾個用椅子安全做瑜伽的動作,可以鍛鍊簡單的肌力還有一些伸展。
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