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椅子伸展 瑜珈
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椅子瑜珈- Irene瑜珈老師 - Trainge
椅子瑜珈 調整了傳統的瑜伽體式,以椅子作為支撐輕鬆的做到全身伸展例如肩頸扭轉,臀部伸展,前彎和輕度的後彎。 #椅子瑜珈 #辦公室瑜伽 #沒有瑜珈經驗也能上手
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