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椅子伸展 瑜珈
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律師的伸展舒壓課程-坐著就能輕鬆練習的「椅子瑜珈」
其實,光是坐著就能輕鬆練瑜珈,藉以伸展並舒緩身心疲勞!今天瑜珈老師要帶領四位律師做「椅子瑜珈」,徹底放鬆平日緊繃的身與心。 目次:, 用瑜珈椅當輔具,幫助克服 ...
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