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傅爾曼醫師高營養密度飲食全書：有效減重、逆轉疾病、遠離失智與癌症、長壽慢老

每份營養熱量 314 大卡;蛋白質 10 公克; ... 100 %可可的巧克力,粗略切 360 公克嫩豆腐,瀝乾並置於室溫下 3顆王椰棗(Medjool)(或6顆一棗子),在溫水中軟,然乾、並 1 匙籽.

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