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筋肉媽媽教您3招對抗多餘體脂肪<下篇> 筋肉媽媽教室 ... - 巧連智

因為全身肌肉都參與運動，能夠消耗更多的熱量喔！ ... 再回到棒式位置換一隻腳。 以上三個動作連續做完後，稍微休息不超過一分鐘，再接著做三輪以上，對於初學者而言， ...

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