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日本博主分享5分鐘棒式運動，腰圍減15cm的經歷！這麼簡單？

自己可以測試一下是不是超標了哦~瘦出小蠻腰動作1：棒式鏟腹肉不需要 ... 成就是不可或缺的運動，愈是能夠大量消耗熱量的運動，就愈能幫助瘦身達標。

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