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破解迷思!『平板支撐』可以瘦全身練六塊肌?真的嗎?【丁小羽 ...

可以不受場地限制不用任何器材即可完成的一個肌耐力訓練!!! 所以即便你在外出差、在家裡或辦公室等沒有健身器材的地方一樣可以進行！ 甚至可以跟三五好友來個棒式持久 ...

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