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瑜珈03-梨狀肌聽起來很好吃但要人命 - 艾薇小姐的

丹瑜的梨狀肌疼痛問題讓他暫時無法跑步（有時會被誤認為坐骨神經痛）。 ... 課程的安排參考對梨狀肌與坐骨神經的舒緩姿勢，加強腹部肌肉訓練避免身體 ...

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