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給久坐、愛翹腳的梨狀肌症候群，教你如何舒緩不適感

舒緩「梨狀肌症候群」 · 記得不要久坐，至少每個小時都要起來動一動。 · 坐著時不要翹腳。 · 坐下時口袋不要再塞東西，如果剛好後口袋還插著個皮夾，會更壓迫 ...

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