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久坐族屁股痛1顆球、3個動作擊退梨狀肌症候群

梨狀肌 是臀部深處的一塊肌肉，因為下方有坐骨神經通過，所以發炎時除了會感到臀部深處痠痛外，也常會出現腿麻、腳麻等神經受到壓迫的症狀；有時會與脊椎 ...

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