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左右1分鐘鬆開臀部僵硬，有助舒眠、改善坐骨神經痛

梨狀肌症候群 ☀失眠☀經常腳部冰冷、睡眠品質不良，甚至曾有腰部臀部腳部麻痛的「坐骨神經痛」？日本專業醫師指出，其實這些問題的兇手有可能是同一個 ...

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