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梨狀肌症候群會好嗎
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四招訓練教你遠離「梨狀肌症候群」
真正的秘訣在於先喚醒臀部的肌肉,位於身體背部的肌肉,包含臀大肌、豎脊肌、小腿肌和膕旁肌(大腿後側肌群) ,會讓你在之後做每個動作都更加順手,而且能 ...
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