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瑜珈教學135-滾筒放鬆肌筋膜-梨狀肌 - JYOGA樂活瑜珈

會引起梨狀肌症候群，也叫假性坐骨神經痛，如果未壓迫到神經，. 可藉由瑜珈的動作、滾筒或球按摩來改善，但真正要遠離這病痛的話，. 一定 ...

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