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坐骨神經、屁股痛？梨狀肌症候群？30秒教你1種拉筋3種做法

痠痛自救 #坐骨神經屁股痛梨狀肌痛 久坐上班族屁股痛有救了！原來是因為梨狀肌太緊繃 . 30秒教你1種拉筋3種做法，在家、辦公室隨時隨地都能

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