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背痠、腳麻、彎不下腰!?5招舒緩坐骨神經痛 - Heho健康

梨狀肌 綜合症：骨盆內部的梨狀肌受到壓力後會刺激坐骨神經引發疼痛，通常與腰傷、 ... 也可以試著善用網球等小工具，配合人體穴位加以按摩、舒緩。

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