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梨狀肌症候群必看的伸展操！舒緩坐骨神經痛防復發 - 健康小天地

這就是為什麼時常伸展臀部肌肉很重要：一旦你放鬆了梨狀肌，就能減少坐骨神經的壓力，不但能緩和疼痛，也能避免症狀復發。 想要緩和坐骨神經痛的話，可以 ...

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