為什麼這篇梨狀肌伸展孕婦鄉民發文收入到精華區：因為在梨狀肌伸展孕婦這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者taco85216 (跟你媽媽講哦)看板BabyMother標題[懷孕] 屁股好痛時間Wed F...
梨狀肌伸展孕婦 在 Hello My name is Fancy? Instagram 的精選貼文
2020-11-18 18:05:35
第一胎懷朱寶的時候 就一直很認真擦妊娠霜 所以第二胎當然也不能馬虎囉 我的孕期保養交給很多媽咪都大推的「慕之恬廊」！ 試過幾個牌子後覺得 慕之恬廊 @mustela_taiwan 真的很不錯耶 法國70年專業藥廠研發專為孕媽咪設計 效果有專家評估，讓我很放心~ 孕期的時候呀 因為孕婦體重增加迅...
大家好
目前懷孕12週，大概十週開始左邊屁股會痠痛
站著跟走路時沒感覺，只要ㄧ坐下就會開始痠痛，完全坐不住的那種
要一直扭來扭去換姿勢，還被我媽罵身體長蟲QQ
痠痛的部位在屁股及屁股下大腿根部，有人也會痛屁股嗎？有沒有什麼緩解的方法？
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推 nou3366 : 我懷孕的時候也會，甚至腳趾頭麻掉，但不敢亂擦藥膏 02/09 18:04
→ nou3366 : 或貼藥布，所以我都跟肚裏的寶寶溝通希望他換個姿勢 02/09 18:04
→ nou3366 : （好像不是很有建設性的回文www 02/09 18:04
推 tabbyvivi : 我第一胎也是差不多週數坐骨神經痛三天，嚴重到走 02/09 18:09
→ tabbyvivi : 路的時候腳落地像一直被電擊神經會刺痛，跟樓上一 02/09 18:09
→ tabbyvivi : 樣最後是對寶寶喊話後改善 02/09 18:09
→ rchin : 初期梨狀肌痛爆，只能做做舒緩動作痛著痛著週數大一 02/09 18:16
→ rchin : 點就好了 02/09 18:16
推 ru88atgs : 我大概是29週右邊屁股痛，走路翻身都會痛。醫生說可 02/09 18:23
→ ru88atgs : 以貼塞隆巴斯，但我才貼三片就皮膚過敏開始癢，只好 02/09 18:23
→ ru88atgs : 停貼再請醫生開皮膚藥。最後就多活動，請老公按摩慢 02/09 18:23
→ ru88atgs : 慢舒緩。版上那時建議吃鈣，但我一直都有吃 02/09 18:23
推 chocopoodle : 你不孤單 02/09 18:29
推 iameeten : 我也是，連坐椅子太久都會很痛 02/09 18:37
推 Azaria : 懷孕就是各種痛，寶寶壓迫到神經，我是33週的時候 02/09 18:46
→ Azaria : 腳背腫又痛，直到36週突然好了 02/09 18:46
推 Takiko : 我也是初期痛到現在QQ 02/09 18:52
推 carolwu18 : 中期屁股痛 上班超痛苦 用凝膠坐墊好一點 02/09 19:01
推 jhjhs00286 : 梨狀肌爆痛+1，先生都懷疑有沒有這麼誇張 02/09 19:41
推 mayo17 : 梨狀肌痛真的超痛的，媽媽辛苦了 02/09 19:45
推 e8765470e : 我和妳一樣QQ，我痛到生….痛到坐和站都沒辦法 ，整 02/09 19:57
→ e8765470e : 個孕期幾乎都懶在床上，產後2.3個月還是會痛但漸漸 02/09 19:57
→ e8765470e : 改善，當初問醫生是說壓迫到神經or太瘦.. 現在產後5 02/09 19:57
→ e8765470e : 個月就好很多了 02/09 19:57
推 melonmeow : 原來叫梨狀肌！我也是左邊屁股蛋超痠麻，跟家人說 02/09 21:00
→ melonmeow : 我屁股蛋抽筋，他們無法理解XD 02/09 21:00
推 loveakilove : 前期梨狀肌痛，後期恥骨痛QQ 02/09 21:02
推 chiachizhang: 按摩＆貼布 02/09 21:15
推 yellowha : 熱敷會舒服一點，買熱敷墊 02/09 21:15
推 small8689 : 我是恥骨跟尾椎痛QQ 02/09 21:48
推 gwen0680 : 補鈣真的有效 02/09 22:02
推 winddrain : 初期就開始痛到生完半年+1，嚴重的時候也是無法翻身 02/09 22:12
→ winddrain : 跟站起來。當初是去掛復健科跟中醫傷科，醫生跟治療 02/09 22:12
→ winddrain : 師會教一些適合的伸展動作還滿有用的。但後期肚子變 02/09 22:12
→ winddrain : 大後，還沒拉到筋就會先被肚子擋到無解XD 02/09 22:12
推 anrp1235 : 同樣屁股痛！上週過年連痛三天，在床上翻身都無法， 02/09 22:44
→ anrp1235 : 想上廁所還得緩緩推移，幾公尺距離花了數十分鐘移 02/09 22:45
→ anrp1235 : 動不誇張...後來喝了鈣片發泡錠改善非常多，目前已 02/09 22:45
推 CurlyQQ : 孕初期梨狀肌也發炎過，看醫生掛復健科，物理治療師 02/09 23:35
→ CurlyQQ : 會教一些舒緩動作，認真執行幾天就好嘍！ 02/09 23:35
→ jrhan : 中期開始痛，到後期上下床困難+行走困難，等生完才 02/09 23:36
→ jrhan : 慢慢好 02/09 23:36
推 nora : 超痛的啊 我每天下班都拿按摩槍狂推屁股（每天）一 02/10 00:08
→ nora : 天沒弄就累積更痛 ...... 02/10 00:08
推 bincar : 我是不乾嘔之後開始痛屁股QQ 還只有趴著能舒緩，真 02/10 00:46
→ bincar : 不知道之後肚子變大該怎麼辦= = 02/10 00:46
推 tlt0211 : 我也是只痛左邊屁股上緣,醫生說寶寶還小不可能是壓 02/10 02:04
→ tlt0211 : 迫到,買了孕婦枕睡覺之後有好一點 02/10 02:04
推 Barbarianww : 第一胎20週時屁股碰到椅子就痛 02/10 06:28
推 hikii : 我用back joy 椅墊坐幾天有好一點，但到後期肚子大 02/10 07:54
→ hikii : 了坐起來又不舒服... 02/10 07:54
推 iwtlyla : 是梨狀肌在痛，我剛開始也是這樣根本大魔王，我當 02/10 08:54
→ iwtlyla : 時持續到20幾週，我開車通勤單趟一小時根本如坐針 02/10 08:54
→ iwtlyla : 氈，上班要坐甜甜圈坐墊人家還以為我痔瘡痛>< 02/10 08:54
推 yohappy : 補鈣真的有效+1，而且量要計算充足，我連膝蓋都會痠 02/10 09:53
→ yohappy : ，偶爾還會抽筋 02/10 09:53
推 yohappy : 還有一種是體內激素引起的深層筋膜酸感，那個補鈣 02/10 09:54
→ yohappy : 效果就不太明顯，不過妳要先確認鈣是否充足?我覺得 02/10 09:54
→ yohappy : 幾乎整個孕期都很需要鈣質 02/10 09:54
→ yohappy : 還有蛋白質跟維生素 02/10 09:55
推 smallaunt : 大約20週開始右屁股痛，後來左側睡有改善 02/10 10:05
→ ioweia : 可以查梨狀肌伸展 02/10 12:17
推 luxy13579 : 我也是屁股痛到生QQ鈣每天補好補滿會好蠻多的！然 02/10 13:48
→ luxy13579 : 後做梨狀肌伸展還有按摩也會舒服一些！ 02/10 13:48
推 ynglikep : 我是多走動，其實到後期也無法改善什麼QQ 02/10 16:37
→ ynglikep : 生完兩週後才比較好 02/10 16:37
推 share1011 : 補鈣有用+1 02/11 03:13
推 yi6527 : 有 我初期時就是 還要站整天上班 有去看醫生好像有 02/11 04:20
→ yi6527 : 問我是不是穿高跟鞋 但沒有 我已經是穿舒服的鞋子 02/11 04:20
→ yi6527 : 說開止痛應該效果也不好 說只能這樣 後來另一位醫 02/11 04:20
→ yi6527 : 師那得到的資訊可能是跟恥骨聯合之類相關 我當初前 02/11 04:20
→ yi6527 : 期痛到要靠牆站 過一陣子有改善 後來好像後期 又有 02/11 04:20
→ yi6527 : 痛 但是痛前面 建議諮詢醫師比較妥當 02/11 04:20
推 mp6u041988 : 中期髖骨也是爆痛，只能靠外在按摩跟拉筋舒緩頂多一 02/13 07:48
→ mp6u041988 : 下下而已，痛起來連移動都有困難，一路痛到後期寶寶 02/13 07:48
→ mp6u041988 : 改壓迫別的地方才好 02/13 07:48