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梨狀肌伸展
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久坐屁股痛、腰痛,原來是梨狀肌症候群作怪!3招伸展運動 ...
新冠疫情升溫,大部份民眾待在室內習慣久坐,若有習慣性翹腳或椅子過硬的情形,就很容易罹患所謂的「梨狀肌症候群」,出現屁股痛腰痛症狀, ...
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