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增進肌力、緩解痠痛適合孕媽媽的15種簡易訓練 - 運動星球

在孕婦體適能領域有多年經驗、培訓出無數優秀教練的莉莉教官，此次為大家帶來孕媽媽 ... 功能：伸展背部肌肉，舒緩因腹部重量造成背部的拉扯與緊繃。

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