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懷孕時能不能運動？其實做「深蹲、橋式、嬰兒式」有助於紓解 ...

其實「深蹲、橋式、嬰兒式」有助於紓解骨盆與背部疼痛，加深伸展也會有所 ... Proulx 表示，強化支撐骨盆的肌肉，如臀大肌和梨狀肌，是減輕骨盆壓力的 ...

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