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孕期髖關節疼痛是怎麼回事? 孕婦髖關節疼痛怎麼緩解? - 壹讀

為了改善，你可以利用鍛鍊來強化骨盆區域的肌肉，伸展韌帶，這能有效的減少你的關節不適。 一、哪些運動可以強化髖關節肌肉? 1、側腿抬起練習.

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