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一招「新月式」緩解久坐不適、改善不良體態 - Heho健康

... 但其實不使用的肌肉會開始萎縮，漸漸就會有梨狀肌症候群、或是骨骼肌肉的問題產生。 以下教你一招「新月式」，有助伸展久坐導致的緊繃肌肉、伸展髖關節，改善不良 ...

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