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針對改善久坐啤梨型身材! 5個家中健身動作瘦腹 ... - Yahoo新聞

然而，肌肉是可以透過鍛練而讓線條更優美，擁有梨形身材的女士不妨從簡單體能 ... 改善梨型身動作一：躺姿側提腿將身體側躺於瑜伽墊上，若躺右邊， ...

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