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【健康知識】如何減肥、減重、減的健康？ - 1on1全球家教網

一般肉類，紅肉請選擇瘦牛肉塊或瘦的碎牛肉; 雞肉選擇雞胸肉且去除雞皮; 素食者可以從大豆、堅果、豆類等種子中獲取優質蛋白質; 食用低脂 ...

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