[爆卦]豬梅花肉片熱量是什麼?優點缺點精華區懶人包

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豬梅花肉片熱量 在 醫藥部落客姬蝶 Instagram 的精選貼文

2021-09-10 21:08:26

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想問一下像是這種的肉片
https://i.imgur.com/Y8tGfej.jpg
該用哪一個紀錄比較恰當
用app有兩種版本
https://i.imgur.com/Ujz5sjn.jpg
https://i.imgur.com/Z13kSbv.jpg

兩個脂肪跟蛋白質比例差好多
哪一個比較正確~?

還是以板腱的部位去計算
166大卡 P19 F9 /100克
比較合適~?
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wcpsgb: 衛福部有食品營養成分可以查,我大致都是查那邊的對照 12/02 14:35
JJBOY: 我覺得寧願多估熱量跟油脂 12/02 15:27
JJBOY: 而且my fitness感覺一堆營養素有問題 12/02 15:28
willy50307: 不確定又找不到的話就挑1吧 高估至少比較不會讓你爆 12/02 16:10
willy50307: 熱量 相對能節制 如果你是碳循環要詳細數據那還是再查 12/02 16:10
willy50307: 查多參考比較吧 12/02 16:10
willy50307: 不然就搞剛一點 把油脂切下來量 以後你再買同商品時會 12/02 16:11
willy50307: 比較好參考 12/02 16:11
kichat99: 看起來比例比較像下面的吧 12/02 17:32
qweasdzzx: 上面那個一片肉有一半都是油...不太可能吧 12/02 18:23
asmp115: 用USDA查查看啊 12/02 19:32
wwwwhy: 牛梅花沒那麼肥 應該是下面那個比較接近吧 12/02 23:28
chisy: 我都用上面的XD 12/03 10:36
Rivendare: 五花梅花的差異嗎= = 12/03 11:23
noomlluf72: 油脂切下來XD 12/04 00:58
tree1314: fda查啊 12/04 11:30
abcddoreme: 下面那個比較準,costco牛梅花掃出來是下面那個熱量, 12/14 06:16
abcddoreme: 而且牛小排最油熱量也差不多是上面那樣,牛梅花油沒那 12/14 06:16
abcddoreme: 麼多。 12/14 06:16

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