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她用「燕麥麩皮」當主食維持身材,和燕麥不一樣? - 康健雜誌
傳統燕麥片,或稱為大燕麥片,去殼之後會壓成比較薄的片狀,烹調上會再容易方便一些,但相較燕麥粒營養流失比較多,也因為纖維保留量減少,食用後升糖指數 ...
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